NoraHvem.blogg.no -
Hjem FLG MEG Om meg Kontakt

4

En start p noe godt?

Jeg sitter i sofaen med musikken p full guffe. Noen sanger som har hjulpet meg i vonde tider fr ogs. Who you are - Jessie J og Try - Pink, de er mine favoritter. Skrivelysten kom plutselig, og jeg skal prve skrive litt om hva som skal skje fremover, for det er mye som skal skje, og det er overveldende mye for meg.

P mandag dro jeg for frste gang p lenge ut helt alene, til psykologen i taxi. Uten kjresten ved min side som sttte og noen gjemme seg bak, noen til svare for meg nr jeg ikke klarer svare p sprsml. Jeg hadde gruet meg i flere dager fr jeg skulle dra, og hadde angst for det ene og det andre, for alle mulige slags ting som kanskje muligens kunne skje p turen, og mennesker jeg mtte forholde meg til helt alene. Tenk om taxisjfren var snakkeglad og forventet at jeg skulle snakke med han? Tenk om vi krasjer og jeg dr? Tenk om jeg m betale for turen denne gangen og jeg ikke har penger til det, selvom jeg aldri har mttet det fr ? Tenk om venterommet er fult, og jeg m sitte sammen med mange andre mennesker? Tenk om jeg ikke klarer si noen ting nr jeg kommer inn til psykologen, og hun tror jeg er gal ? osv. Alt mulig rart gr gjennom tankene mine nr jeg har angst, og det er fryktelig slitsomt. S nr jeg endelig kom fram, like hel heldigvis, s var jeg helt utslitt. Men det viktigste var jo at jeg faktisk klarte det! Jeg dde ikke, og n kan jeg si at jeg klarer ihvertfall EN ting alene!

Hos psykologen gikk det ganske greit. Ikke s rart nr hun faktisk er en veldig snill og flink dame. Men alt hun sa og alt hun n forventer av meg, det er for meg s mye at jeg fr lyst til grave meg ned under dyna og bli der. Det virker kanskje ikke s mye for andre, men nr man sliter med depresjon, sosial fobi og spiseproblematikk, s har man egentlig nok med klare seg gjennom dagen. Bare det eksistere er vanskelig nok. Men ihvertfall. N, i dag, har jeg startet p en ny medisin som skal roe ned mye av angsten og depresjonen, selvom det tar litt tid og det er mange fle bivirkninger, s skal det visstnok vre verdt det. Og det tror jeg nok det kanskje kan vre ogs. For kan man bare f litt fred fra den helsikkes angsten, s er mye gjort. Man fr mer energi og mer lyst p livet! Det har jeg lyst til f! S det var en ny ting i livet mitt. S er det ogs et par ting til som psykologen ville at jeg skulle starte med. Det ene er utfordre meg selv og angsten en gang om dagen. Som foreksempel dra ut et sted alene ( butikken, cafe, osv), g en tur alene eller spise en ting jeg har angst for. Mlet mitt er at jeg til slutt skal kunne klare ta bilen og dra til butikken for handle alene, men akkurat n virker det helt uoverkommelig. Ting tar tid, lrte jeg en gang, og det er jammen sant, dessverre.

En annen ting som psykologen vil at jeg skal prve er meditasjon. S jeg har forelpig iallefall lastet ned appen hun ba meg om, og prvd noen korte guidede meditasjoner. Det er ganske behagelig, med en rolig kvinnestemme som sier hva jeg skal gjre eller ikke gjre. S det er vel greit nok det, og mlet her er at jeg skal legge inn en meditasjon om dagen, og prve bruke det fr jeg skal gjre noe jeg gruer meg til for roe meg litt ned.

Ogs kan jeg fort nevne til slutt at det har vrt snakk om ernringsfysiolig, som jeg pent takket nei til, og et ambulant team som skal hjelpe meg og guide meg gjennom ting jeg har angst for. Rett og slett ve p ulike situasjoner, noe jeg ogs er litt usikker p om jeg vil. Jeg vil ihvertfall ta en ting om gangen, slik at det ikke blir for mye og jeg trekker meg unna alt og alle slik jeg har gjort noen ganger fr.

Dette er den mest intensive behandlingen jeg har vrt borti, s kanskje det er det som m til for f meg friskere? Hpet er der, og jeg skal prve s godt jeg kan. nsk meg lykke til!

  • Nora Sveen

    Jeg heter Nora, og bor i Oslo med min fantastiske samboer og vr lille hund Minna. Her p bloggen min skriver jeg om min hverdag og mine tanker, psykisk helse, og litt av hvert av andre ting som faller meg inn. Jeg har slitt psykisk i en del r n, men jobber for f et bedre og friskere liv!

    Kontakt / Sponsing: Norahvem@hotmail.com




    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg



    bilde



    hits